Mijn naam is Leandra Siersma
Na mijn HBO-V ben ik in 2001 gestart als verpleegkundige in de jeugdpsychiatrie. Al snel merkte ik dat ik me verder wilde ontwikkelen en mijn blik wilde verbreden. Daarom combineerde ik mijn werk met de opleiding fysiotherapie. Binnen de zorg voor mensen met een verstandelijke beperking ging mijn interesse vooral uit naar psychosomatische klachten. Tegelijkertijd wilde ik de psychiatrie niet helemaal loslaten, waardoor ik daarnaast als oproepkracht in de psychiatrie bleef werken.
Na een periode als fysiotherapeut in de verstandelijk gehandicaptenzorg keerde ik uiteindelijk volledig terug naar de psychiatrie. De combinatie van lichaam en geest is altijd een rode draad in mijn werk gebleven.
Mijn eerste kennismaking met mindfulness was in 2013, kort nadat ik moeder werd. In die periode was ik op zoek naar meer balans en rust. In 2021 ben ik mij verder gaan verdiepen in meditatie via een zen sangha. Door regelmatig te mediteren merkte ik hoeveel het mij bracht: meer rust, meer ruimte in mijn hoofd en meer aandacht voor het moment. Niet alleen ikzelf, maar ook mijn omgeving profiteerde daarvan.
Toen ik de mogelijkheid kreeg om mindfulnesstrainer te worden, heb ik die kans met beide handen aangegrepen. In 2022 startte ik mijn opleiding bij SeeTrue en de Mindfulness Academie in Amsterdam, aangevuld met retraites, supervisie en intervisie. De trainingen in MBSR en MBCT hebben mij persoonlijk veel gebracht. Ze helpen mij om bewuster aanwezig te zijn in het hier en nu en om met meer mildheid naar mezelf te kijken.
Wat mij vooral aanspreekt in mindfulness is de praktische toepasbaarheid. Het is geen techniek die je alleen op een meditatiekussen gebruikt, maar iets wat je op ieder moment van de dag kunt inzetten. Juist in drukke of uitdagende situaties helpt het om even stil te staan, bewust adem te halen en opnieuw contact te maken met wat er nu is. Dat geeft rust en voorkomt dat ik me laat meeslepen door gedachten of externe prikkels.
Mindfulness heeft mij geleerd milder en vriendelijker naar mezelf te zijn. Die houding neem ik vanzelfsprekend ook mee in mijn contact met anderen. De oefeningen blijven me boeien; elk moment is anders en elke ervaring nieuw.
Ik kijk ernaar uit om mijn kennis en ervaring te delen en anderen te begeleiden bij het integreren van mindfulness in hun dagelijks leven, zodat ook zij de positieve effecten kunnen ervaren.
Ik ben geregistreerd bij de Stichting Mindfulness Register als gevorderd trainer en lid van de Vereniging voor Mindfulness Based Trainers in Nederland (VMBN)